Quels produits augmentent la puissance chez les hommes rapidement et de manière fiable

Les produits qui peuvent influencer la puissance masculine ont longtemps été appelés aphrodisiaques. Le nom "aphrodisiac" provenant de la déesse d'Aphrodite. Ce sont eux qui influencent la force et la résistance masculines.

Ce sont des substances importantes et nécessaires pour le corps masculin. Les produits aphrodisiaques devraient inclure des vitamines A, E et B. On pense que A et E-la véritable démêlage de vitamines et B est une vitamine qui aide à effectuer des impulsions en fonction des terminaisons nerveuses.

Une érection s'améliore de l'utilisation régulière des graisses et des glucides insaturés. Il est sûr de dire que si la nutrition d'un homme est adaptée, vous pouvez non seulement obtenir la santé, mais aussi la force, la résistance dans les relations sexuelles.

Produits potenza

S'il est appelé des produits spécifiques spécifiquement, c'est précisément que les plantes peuvent être mises en premier:

• Noix
• agrumes
• fruit
• œuf
• oignon
• ail
• navet
• champignons
• Graines de citrouille

Nous pouvons dire en toute sécurité que la viande pour les hommes est un produit vital. C'est ce produit qui aide à réguler le niveau d'une hormone importante dans le corps - testostérone. De plus, la viande est une source indispensable de protéines animales.

La viande est sous sa forme naturelle (bouillie, frite ou cuite) et non dans les hamburgers et les saucisses - il s'agit d'une source de vitamines et de minéraux importants. Donnant la satiété et l'énergie d'un homme, les produits de viande traitent de sa santé.

Bien sûr, la viande non gras non gras a un effet plus efficace sur le corps, car une utilisation excessive de graisse entraîne les problèmes du système cardiovasculaire.

Chaque homme doit garder à l'esprit que des aliments excessifs, en particulier de la viande, conduisent inévitablement à l'obésité et à la perte du désir sexuel. Les médecins affirment qu'il est normal qu'un homme mange de la viande au moins trois fois par semaine.

Capra Milk donne non seulement la plénitude de l'homme après une journée de travail difficile, mais aussi la possibilité d'étendre les rapports sexuels, quel que soit son état de fatigue. Les sexologues recommandent de boire un verre de ce lait avant le dîner et le soir, préfigurer les relations sexuelles.

Le lait contient une quantité suffisante de vitamines A, B, C et E et, influençant favorablement la santé et le désir sexuel. L'utilisation régulière du lait de chèvre peut normaliser les troubles sexuels, augmenter l'érection et éviter l'impuissance.

Pour améliorer les qualités sexuelles d'un homme, un rôle important est joué par les produits d'origine végétale. La vitamine E, qui contient, affecte favorablement la puissance. La présence de vitamine A est également importante, ainsi que d'autres composantes utiles:

• Les carottes comptaient une énorme quantité de vitamine A. Cette vitamine augmente la «force» d'un homme et améliore l'attraction sexuelle
• Citrus Fruits: citron, orange, citron vert, pamplemousse - contiennent beaucoup de vitamine C, un régulateur de puissance bien connu. Si nécessaire, il est possible de remplacer les agrumes par des épinards, du cassis ou du poivre: ils ont également une quantité suffisante de cette vitamine
• Oignons et ail - avoir des propriétés utiles et renforcer parfois la "puissance masculine"
• Verdi - a un effet passionnant
• Céleri et gingembre: ils peuvent également être utilisés à des fins préventives du système d'eau inflammatoire. Ils contiennent tous les oligo-éléments importants et nécessaires au corps masculin. Le céleri est riche en minéraux, si important pour le pouvoir
• Les graines (citrouille et tournesol) - ont des acides nucléiques, des protéines de phosphore, du zinc - des composants importants d'un corps sain

Les œufs de poulet et de caille ont un fort effet sur le désir sexuel des hommes. Notez que les hommes qui utilisent des œufs ressentent régulièrement une attraction plus fortement et sont même capables d'expérimenter différents orgasmes d'affilée.

Les médecins identifient une liste de produits qui influencent négativement la puissance masculine:

• Le sel est du sodium et son excès est nocif pour la "puissance masculine". La nourriture doit être légèrement assaisonnée de sel pour obtenir le goût, mais pas transplanté
• Le sucre n'est pas toujours le glucose nécessaire pour fournir de l'énergie au corps. Le sucre dans la restauration rapide moderne réduit la libido
• FastFood: il n'a pas de substances bénéfiques et est saturée de graisses, de glucides, de sucre. L'utilisation fréquente de la restauration rapide provoque une concentration dans le corps masculin d'une hormone féminine - œstrogènes et, après une diminution de l'attraction
• Soda et boissons - Excès de sucre endommage la santé
• SOY - contient trop d'hormone féminine, pas nécessaire pour le corps masculin
• Cafeine - Cette substance peut tuer les molécules de testostérone
• Alcool - inhibe l'attraction et l'activité des spermatozoïdes

La plénitude de sa vie sexuelle dépend en grande partie d'une nutrition saine et équilibrée d'un homme. Par conséquent, puisque les produits devraient être présents dans le menu dans lequel la quantité de charité et les vitamines nécessaires pour maintenir la puissance devrait être.

La liste des produits utiles pour une bonne reproduction est assez grande. Les meilleurs pour augmenter les produits sont ces produits qui incluent les vitamines et les éléments trace suivants:

• Vitamine A, connue sous le nom de rétinol. Il augmente efficacement les compétences sexuelles, a un effet positif sur l'immunité. Environ 5000 UI sont la règle quotidienne de cette vitamine pour un homme adulte;
• Les vitamines B peuvent améliorer considérablement la qualité de l'activité sexuelle. Plusieurs éléments différents appartiennent à ce groupe. En particulier, la vitamine B3 (acide nicotinique) renforce le sang du pénis, qui fournit du sang, directement responsable du niveau d'érection élevé. La vitamine B9 (acide folique) augmente parfois la résistance, favorise la production d'hormones de sérotonine et de norépinéphrine. L'hormone du bonheur de la sérotonine, qui augmente la luminosité de l'orgasme résume la vitamine B6 (pirodossine) dans le corps. Le système nerveux et le cerveau avec énergie fournissent de la vitamine B1 (thiamine);

• L'arginine est très importante pour la santé des hommes. Il s'agit d'un acide aminé qui régule l'azote dans le sang. L'arginine nécessaire à une bonne puissance entre dans le corps avec des produits protéiques;
• Les vitamines D et et augmentent le nombre d'hormones sexuelles dans le corps masculin, ce qui a un effet bénéfique sur les performances des tubules et des testicules de graines;
• Le sélénium est très important pour les hommes qui s'inquiètent de leur fonction de production et de la qualité des spermatozoïdes. Cet élément accélère la production de testostérone dans le corps, nécessaire à la santé et aux excellentes fonctionnalités du système parental parental;
• La vitamine C est responsable de la production d'une dopinamine - une hormone, sur laquelle dépend de la libido des hommes. De plus, l'élément actif et normalise le tocophérol perdu par le corps;
• Le zinc est d'une grande importance en tant que pouvoir masculin. Avec la participation au développement de la testostérone, le zinc maintient la santé de la glande de la prostate;
• Carrin augmente le désir sexuel et renforce l'immunité. Cet élément est indispensable dans le traitement de la glande de la prostate;
• Le football et le magnésium sont impliqués dans le processus de synthèse de la testostérone, sur la quantité dont dépend le niveau de puissance.
• Viande grasse et frite, en particulier, elle concerne les graisses et le porc. Ils doivent être remplacés par du poisson, du lapin, de la dinde ou de la viande de poulet;
• Les produits en conserve et les saucisses dans la lutte contre un faible désir sexuel seront superflus car ils inhibent le fonctionnement du système reproductif;
• Le pain blanc et les bonbons sucrés ralentissent le flux sanguin, ce qui influence négativement les performances du pénis;
• Les aliments aigus et salés diminuent une érection. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas gravir la vaisselle, vous ne devriez pas abuser d'épices et de sel;
• Les boissons alcoolisées, la bière, le café, l'énergie et les boissons gazeuses interrompent les fonctions de reproduction et à cela le travail de tous les organes viole;
• La nutrition sportive doit être prise avec une extrême prudence, car certains additifs affectent négativement le désir sexuel;
• Les produits Lattiero -Caseari et le beurre sont riches en calories. Ils produisent une violation de la baisse du flux sanguin et des compétences érectiles.

Les produits qui réduisent l'énergie et les dommages à la santé masculine

Certains hommes essaient de compenser l'équilibre des vitamines par les médicaments. Bien que les additifs minéraux en vitamine puissent maintenir l'état du corps dans son ensemble, il ne fonctionnera pas pour remplacer la nutrition appropriée. Il convient de comprendre que ceux qui souhaitent augmenter le pouvoir doivent d'abord normaliser le régime alimentaire, en tenant compte de leur activité physique et de leurs caractéristiques individuelles.

• Nerveux
• hormonal;
• cardiovasculaire;
• Sexuel.

Ce n'est qu'avec le bon fonctionnement de chacun d'eux, le pénis est plein de sang, ce qui lui permet d'acquérir la dureté nécessaire aux frictions qui conduisent à l'éjaculation et à l'orgasme.

Si vous pouvez acheter des légumes, de la viande, du lait aux agriculteurs et pas dans la boutique - merveilleux. Le gel multiple tue des vitamines, un hareng frais simple maintiendra plus de valeur nutritionnelle que le poisson rouge cher qui se trouve dans le congélateur. De plus:

1. Vous ne pouvez pas manquer le petit déjeuner ou le remplacer par du café vide. Le matin, il est utile de manger des fruits, de la farine d'avoine, dans des cas extrêmes, un œuf durs et un morceau de pain avec une fine couche d'huile.
2. La nourriture doit être régulière, 3-5 fois par jour. Ce mode aidera à ne pas sauter le soir sur tout dans le réfrigérateur.
3. Vous devez boire. L'eau simple purifiée dans la quantité de 1-1,5 litres accélérera le métabolisme. Le lait, le jus de jus, le thé, les boissons sont de la nourriture.
4. Moins le produit est traité avant de tomber entre les mains du consommateur, plus il est utile. La bouillie sucrée du sac ne peut pas être comparée aux propriétés de guérison avec un simple "Hercules" qui nécessite une cuisson.
5. Le contenu de l'alimentation calorique doit être sélectionné en fonction du style de vie. Si un employé de bureau est suffisant pour 1200 à 1500 calories, le fabricant ou le chargeur de ce régime ne durera pas longtemps.
6. Il est recommandé de prendre des récipients avec de la nourriture ou de trouver un bon café à proximité, où vous pouvez commander le premier cours, la viande, le poisson ou la salade pour le déjeuner. Les tartes et les Chebureks ne sont pas le meilleur choix.
7. Il vaut la peine d'abandonner les ordures alimentaires - mayonnaise, saucisses, boissons à dollard, viandes fumées, hamburgers, craquelins. Ces produits sont saturés de graisses, d'épices, d'additifs pour le goût. Manger ces libertés gastronomiques provoque régulièrement des allergies, un excès de poids, charge le pancréas, le foie.
8. Il est utile de transporter avec vous un sac de noix, de raisins secs ou d'autres fruits secs. Cela éteindra rapidement la faim soudaine sans endommager le corps.

Protéine animale

Assurez-vous que vous êtes présent dans le menu. Protéine - Matériau de construction pour les muscles, cellules de tous les organes, tissu osseux. Sous son influence, de nombreuses hormones sont produites, l'ématopoïèse se produit, les vitamines sont absorbées.

De nombreuses protéines contiennent:

• viande de volaille;
• bœuf, veau;
• porc, agneau;
• Fromage Cottage, Boinza;
• protéines aux œufs;
• La plupart des poissons de la mer et de la rivière;
• Fruits de mer (calmar, crevettes, kril, moules);
• Lait et produits laitiers -Caseari;
• ORFALS (cœur, foie, poumons, reins, langue).

Il y a des produits protéinés pour le déjeuner et le dîner en combinaison avec des légumes crus ou préparés. Les bouillons sont utiles. Le lait, le poisson, la viande de volaille sont bien absorbés par le corps, la viande rouge est plus digestive et «donne» des protéines corporelles.

Poisson et fruits de mer

Facilement absorbé et contiennent des graisses utiles. De plus, les cadeaux des rivières et des océans contiennent:

• Vitamines d, et, a;
• sélénium;
• iode;
• zinc;
• magnésium;
• phosphore;
• Ezinoacidi.

Les œufs sont riches en vitamines, en oligo-éléments, à la lutéine, qui est un puissant antioxydant. Les œufs de quaglia sont moins d'alerte. Cholestérol brut et inférieur. Mais vous ne devriez pas être impliqué dans des œufs, 2-3 morceaux par semaine, la quantité optimale.

Tous les adultes ne peuvent pas boire du lait cru. Dans ce cas, il est préférable de choisir des produits acides -milk:

• yaourt;
• Ryazhenka;
• yaourt;
• fromage blanc;
• Brynzu;
• Fromages durs.

Non seulement ils renforceront les os, mais ils formeront également la "microflore correcte" dans l'intestin avec une utilisation régulière. Un verre de kéfir sera une bonne collation.

Nourriture pour légumes

Sans fruits, légumes, céréales, il est difficile d'imaginer la nutrition d'un homme en bonne santé. Il est important de se rappeler que le plus utile est qu'il a grandi dans la saison et aussi près que possible du site d'achat. En hiver, dans les tomates et les fraises, plus de dégâts causés par l'Égypte que les vitamines.

La personne attire l'attention à la couleur orange, elle est administrée aux plantes par le rétinol, qui contribue à la production de testostérone. Beaucoup dans:

• carottes;
• abricots;
• Meloni;
• Hurme;
• pêches;
• Poivre sucré.

Les groupes ont une riche composition minérale-vitamine, bien saturée, donnent de l'énergie pendant longtemps. Il est utile d'inclure régulièrement dans le menu:

1. Sarrasin;
2. Gruau;
3. Riz;
4. Mile;
5. Orge perlée;
6. Boulgour.

Même en observant toutes les règles nutritionnelles, il peut être difficile de fournir au corps la bonne quantité de vitamines et de minéraux. Juste pour obtenir la règle quotidienne de la vitamine C, il est nécessaire de consommer 1 à 2,5 kg de pommes. Les médicaments de la pharmacie viendront à la rescousse. Il vaut la peine de donner la préférence aux complexes masculins, la raison en est le nombre optimal de nutriments, conçu pour les besoins du sexe le plus fort.